Buli Jiu-Jitsu
Kalenteri
3
Monday
4
Tuesday
5
Wednesday
6
Thursday
7
Friday
Minifantit
Olli Ahlroos Book8
Saturday
9
Sunday
Booking Confirmed
We look forward to seeing you soon!
Please let us know ahead of time if you are not able to make your scheduled time.
Added to waitlist
You are now on the waitlist. If a spot opens up we will notify you via Email.
BJJ GI & NOGI 101
Perusteisiin nojaavat treenit, jotka seuraavat Buli Jiu-jitsun omaa pedagogisesti edistyksellistä harjoitusohjelmaa. Treeneissä tekniikkaa hiotaan ensin ajamalla se sisään ja sitten harjoittelemalla sitä realistista vastusta vasten. Opintosuunnitelma on rakennettu antamaan harrastajalle avaimet itsenäiseen ongelmanratkaisuun ja tarjoamalla laaja-alaista näkyvyyttä BJJ:ssä ilmeneviin tilanteisiin.
Perjantaisin treenit jatkavat kertauksen jälkeen siitä, mihin maanantaina jäätiin.
Näihin treeneihin voit osallistua puvulla tai ilman. Opintosuunnitelma on rakennettu siten, että missään vaiheessa puku ei ole välttämättömyys.
BJJ GI tai NOGI 201
Harjoituksissa syvennytään viikon 101-treenien sisältöön. Lähestymme aihetta realististen harjoitteiden kautta.
BJJ GI & NOGI Sparri
Vapaata sparria eli soveltavaa painimista. Sparriharjoittelu voidaan monista kamppailulajeista poiketen BJJ:ssä toteuttaa täydellä vauhdilla ensimmäisistä harjoituksista alkaen. Sparreissa on valmentaja paikalla ohjaamassa alkulämmöt ja rytmittämässä painit.
BJJ GI Classic
Harjoitusten nimi viittaa perinteiseen lämmöt-tekniikka-sparrit-treenirakenteeseen. Treenataan, kuin olisi vuosi 2000!
BJJ Kilparyhmä
17.00 - 18.00 ohjattua kilpailuun tähtäävää harjoittelua. Intensiteetti on lähtökohtaisesti korkea ja treenien sisältö jaksotetaan kauden pääkilpailujen eli SM-kilpailuiden ja Finnish Openeiden aikataulujen mukaisesti.
Kilparyhmän vaatimustaso on vähintään valkoinen vyö ja 4 natsaa tai erikseen kutsumalla. Mikäli sinulla on valkoinen vyö, muttei vielä 4 natsaa vyössäsi ja olet kiinnostunut kilpailemisesta, niin voit olla yhteydessä suoraan yhteydessä Jyriin tai vaihtoehtoisesti info@bulijj.fi
BJJ Performance
Tätä treeniä suositellaan erityisesti kilpailijoille, mutta kuka tahansa Bulin jäsen saa osallistua. Treeneissä keskitytään fyysisen suorituskyvyn kehittämiseen. Harjoitukset sisältävät mm. sparri-, voima- ja kestävyysharjoittelua. Pääsääntöisesti näissä treeneissä hiki lentää ja kunto kehittyy. Treeneihin voi tulla rohkeasti lähtötasosta riippumatta. Treenit etenevät nousujohteisesti ja niiden ohjelmointi menee samassa tahdissa kilparyhmän ohjelmoinnin kanssa.
Tatamilla tapahtuvan 16.30 - 17.30 osion jälkeen tehdään meneillään olevasta kaudesta riippuen kestävyyttä, voimaa tai räjähtävyyttä kehittäviä harjoitteita tatamin viereisellä yleisharjoittelualueella. (Tämä osio vapaaehtoinen ja kesto max 30 min kaudesta riippuen)
BJJ Naiset
Naisille tarkoitettu vuoro. Treenit ovat samaan aikaan keskiviikon Open matin kanssa eli osa tatamista varataan Open matiin ja osa vain naisten käyttöön. Tälle vuorolle voi osallistua kuka tahansa nainen, joka on Bulin jäsen tai kannattajajäsen.
BJJ Bulifantit (junnut, 7-13-vuotiaat)
Olli Ahlroosin luotsaama ryhmä noin 7-13-vuotiaille. Leikinomaista ja taatusti turvallista harjoittelua.
BJJ lapsi & aikuinen - Minifantit (3-10-vuotiaat)
Brasilialainen ju-jutsu sopii myös pienille. Tässä hauskassa ja turvallisessa ryhmässä 3-10-vuotias harjoittelee yhdessä itselleen tutun ja turvallisen aikuisen kanssa. Myös vanhempi saa harjoituksissa hyvin liikuntaa. Tunnit sisältävät pelien ja leikkien lisäksi kehonhallinta- ja liikkuvuusharjoituksia sekä BJJ:n perustekniikoita ja -periaatteita.
Tärkeintä on hauskanpito, liikunta, käytöstapojen opettelu, toisten kunnioittaminen ja oman kehon hallitseminen. Harjoitusten edetessä opetellaan jatkuvasti haastavampia asioita. BJJ kehittää lapsen motoriikkaa, koordinaatiota sekä rohkeutta kokeilla ja harjoitella uusia asioita. Nämä antavat hyvät edellytykset pärjätä muissakin urheilulajeissa ja elämässä.
BJJ-pukua, eli gi:tä suositellaan, mutta varusteiksi riittävät erinomaisesti pehmeät liikuntaan soveltuvat vaatteet, joissa ei ole vetoketjuja tai huppua. Pyyhe ja juomapullo mukaan!
Lapsien ja aikuisten yhteisiä tunteja ohjaa Olli Ahlroos yhdessä Matias Ahlroosin kanssa.
BJJ On Ramp perusteet (kurssi)
BJJ perusteet toteutamme täysin uudenlaisena intensiivisenä viikonloppupakettina. Yhteen viikonloppuun (la & su) sisältyy teoriaa ja käytäntöä. Viikonlopun jälkeen sinulla on ymmärrys lajin perusteista ja olet valmis varsinaisiin lajiharjoituksiin. Lue seuraavasta kurssista lisää täältä.
