Kalenteri

BJJ GI & NOGI 101

Perusteisiin nojaavat treenit, jotka seuraavat Buli Jiu-jitsun omaa pedagogisesti edistyksellistä harjoitusohjelmaa. Treeneissä tekniikkaa hiotaan ensin ajamalla se sisään ja sitten harjoittelemalla sitä realistista vastusta vasten. Opintosuunnitelma on rakennettu antamaan harrastajalle avaimet itsenäiseen ongelmanratkaisuun ja tarjoamalla laaja-alaista näkyvyyttä BJJ:ssä ilmeneviin tilanteisiin.

Perjantaisin treenit jatkavat kertauksen jälkeen siitä, mihin maanantaina jäätiin.

Näihin treeneihin voit osallistua puvulla tai ilman. Opintosuunnitelma on rakennettu siten, että missään vaiheessa puku ei ole välttämättömyys.

BJJ GI tai NOGI 201

Harjoituksissa syvennytään viikon 101-treenien sisältöön. Lähestymme aihetta realististen harjoitteiden kautta. 

BJJ GI & NOGI Sparri

Vapaata sparria eli soveltavaa painimista. Sparriharjoittelu voidaan monista kamppailulajeista poiketen BJJ:ssä toteuttaa täydellä vauhdilla ensimmäisistä harjoituksista alkaen. Sparreissa on valmentaja paikalla ohjaamassa alkulämmöt ja rytmittämässä painit.

BJJ GI Classic

Harjoitusten nimi viittaa perinteiseen lämmöt-tekniikka-sparrit-treenirakenteeseen. Treenataan, kuin olisi vuosi 2000!

BJJ Naiset

Naisille tarkoitettu treenivuoro. Lisää infoa luvassa myöhemmin!

BJJ Bulifantit (junnut, 7-13-vuotiaat)

Olli Ahlroosin luotsaama ryhmä noin 7-13-vuotiaille. Leikinomaista ja taatusti turvallista harjoittelua.

BJJ lapsi & aikuinen - Minifantit (3-10-vuotiaat)

Brasilialainen ju-jutsu sopii myös pienille. Tässä hauskassa ja turvallisessa ryhmässä 3-10-vuotias harjoittelee yhdessä itselleen tutun ja turvallisen aikuisen kanssa. Myös vanhempi saa harjoituksissa hyvin liikuntaa. Tunnit sisältävät pelien ja leikkien lisäksi kehonhallinta- ja liikkuvuusharjoituksia sekä BJJ:n perustekniikoita ja -periaatteita.

Tärkeintä on hauskanpito, liikunta, käytöstapojen opettelu, toisten kunnioittaminen ja oman kehon hallitseminen. Harjoitusten edetessä opetellaan jatkuvasti haastavampia asioita. BJJ kehittää lapsen motoriikkaa, koordinaatiota sekä rohkeutta kokeilla ja harjoitella uusia asioita. Nämä antavat hyvät edellytykset pärjätä muissakin urheilulajeissa ja elämässä.

BJJ-pukua, eli gi:tä suositellaan, mutta varusteiksi riittävät erinomaisesti pehmeät liikuntaan soveltuvat vaatteet, joissa ei ole vetoketjuja tai huppua. Pyyhe ja juomapullo mukaan!

Lapsien ja aikuisten yhteisiä tunteja ohjaa Olli Ahlroos yhdessä Matias Ahlroosin kanssa.

BJJ On Ramp perusteet (kurssi)

BJJ perusteet toteutamme täysin uudenlaisena intensiivisenä viikonloppupakettina. Yhteen viikonloppuun (la & su) sisältyy teoriaa ja käytäntöä. Viikonlopun jälkeen sinulla on ymmärrys lajin perusteista ja olet valmis varsinaisiin lajiharjoituksiin. Seuraava BJJ On Ramp pidetään 25.-26.9.2021. Lue lisää täältä.